心と体は密接な関係があります。自然はストレス度を下げ、免疫力をUPします。
こかげのセラピールームは自然を感じる空間で、”マインドフルネス” と ”森林セラピー” を行っています。
健康や癒し。ストレスや体の痛み等、心と身体の不調改善。仕事・学業・クリエイティブ作業・スポーツアスリートの能力・子供の集中力アップも期待できるセラピーです。
詳しくお知りになりたい方はそれぞれのページへ
セラピープログラム＊マインドフルネスと森林セラピーを中心としたセラピー
ハイキング＊各方面、初心者からのハイキング
プライベート＊それぞれの方に合わせ内容を組みます。
※全てのプログラムは予約が必要です。
お知らせ
2024/4/29
5月12日、「森の小さな瞑想会 赤城自然園30分」を行います。9:３0に芝生広場集合です。
芝生広場集合前に、オプションとして9：00から簡単な園内散策と自然解説を行います(無料)。参加いただく方は、9:00に自然園入場口を入り、建物過ぎた左側ベンチ付近でお待ちください。
※全てのプログラムは予約が必要です。
2023/6/6
６月17日は清流の瞑想会を上野村の北沢で行います。
他県の方(多分群馬県人にも)は上野村をあまりご存じないことでしょう。山、川の流れ、そして穏やかな時間が流れる場所。観光化されていないありのままの自然を、静かな生活の中、当たり前に見せてくれています。
川の音をメインにした瞑想会です。
2022.9.30
ハイキングプログラムの日程を入れました。
群馬県草津町で行うハイキング＆セラピーのプログラムです。
ハイキングは全くの未経験者でも楽しく行けるようなコース設定です。セラピーは自律神経やストレス低減を考慮した自然の中で楽しむセラピーになっています。今回は休日の設定もございます。お子様でも参加可能です。
2022.9.24
登山プログラムの日程を入れました。
いつもと同じようにセラピーを兼ねるように行う予定です。(マインドフルネス主体です。)
日光切込・刈込湖はひっそりと佇むなかなかマイナーな湖です。セラピーにとっておきの場所です。今回は往復で初心者の方も参加可能です。
芳ヶ平湿原はラムサール条約の湿地で、美しい湿原と噴火の後の山はなかなか見られる風景でありません。長距離ですがゆっくりと行きたいと思います。草津温泉の一日を大自然の中で過ごし、また、心も元気に。心身のための登山を行います。
2022.7.27
ご連絡遅くなりました。
現在、所属ガイド組合のガイド業務が忙しくこちらの公募業務を一時停止しております。
ご利用の皆様には大変ご迷惑をおかけしております。
尚、プライベートや個別のご相談に関しましては現在も応じております。ご連絡ください。
2022.5.30
子持山(子持山域浅間山)、新緑の良い季節です。
5/12、現地を見てまいりましてが、大変緑が美しく、スミレなどの小さな花々からヤマツツジ、ミツバつつじなどのお花に移行しようとしています。
6/29(水)13:30～6/30(木)10:00
上野村産業情報センターの協力でリトリートを開催いたします。
日頃の心身の疲れを癒したりストレス対処の方法を学びに来ませんか？
ストレスの低減や慢性痛の改善、集中力や判断力のUPにも効果があるといわれるマインドフルネスを中心にしたリトリートです。
泊まりでじっくりとマインドフルネスを習得していくことができます。
気軽にご参加ください。
チラシ※チラシ写真は３月のものですが、内容は同一です。
6月上野村リトリートは宿泊のため、早めの6/19日正午の締め切りとなります。ご注意ください。
UMA cafe追加しました！
2022/3/9
上毛新聞に掲載されました。
毎月月末にリトリートを上野村で行っています。
群馬や近県でマインドフルネスのプログラムを行っています。
マインドフルネスはストレス低減や慢性痛の改善に良いということが明らかで、医療や心理療法でも用いられています。
集中力や判断力UPに繋がることもあり世界各国で人気が上がり、社会人や学生、スポーツ選手等で受ける方が増えています。
こかげのセラピールームではエビデンス(科学的証拠)を理解した公認心理師が行っています。
どうぞお気軽にご参加下さい。