参加をお考えの皆さんへ～参加のヒント

この度はプログラムの参加をご検討いただきありがとうございます。

プログラムの全てはどの方でもご参加いただきたいと思い作成しています。心身に不調がある方から健康な方まで、すべての方に自然から得られる宝物(健康、癒し、その他たくさん)を感じ取って欲しいと思っています。

ただプログラムは一つ一つは特徴があり、また必要な体力も違ってきます。また、それぞれの方にとって求められるものも違っていると思います。ホームページの説明文は簡単ではありますが参考にして選んでみてください。

公認心理師のガイド、セラピールームということから、ストレスを抱えていたり心身が不調だなと感じている方もご検討いただいているかもしれません。また、最近では自然の治癒力や心と体の関係というのも話題になるようになってきました。

 プログラムは自然の中から得られる健康と心の専門的な考えても入れて作成しています。今、健康と感じている皆さんにも、少しストレスや体の不調を感じている方も皆さんがプログラムから少しでも楽しい～。気持ちいい～。安心だなあ～。等と感じ、いい気持ちで帰っていただければと思っております。

その点から守っていただきたいことと、参加のヒントを記します。 

・医療にかかられている方は担当の医師にプログラムの参加についてご相談ください。心でも体でもです。

最近、良いともてはやされているマインドフルネスでも万能ではありません。PTSD等の症状をお持ちの方や他の心身の症状をお持ちの方でも今は受けないほうが良い方もいらっしゃいます。

ですので、あなたの今を一番良く知ってらっしゃる担当の医師にご相談ください。

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ストレスを抱えていたり、何かをするのもいや、どうにもならない。・・・。等思ったら、”のんびり、ゆったり”できるプログラムに参加してみましょう。内容は何かをあまりやりません。でも、体、特に不調をきたしている自律神経にとってはとっても大切な事です。

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ガイド、セラピーを行う群馬は自然豊かでたくさんの温泉があります。私自身、週の半分は近所の温泉に温まります。温泉に入ると気分がゆったりスッキリし、疲れた体も気分も変わるものです。

首都圏や各地域からの参加をお考えの方は是非宿泊されることをお勧めします。自身が泊まり、低料金で安心してお泊り頂ける宿のご紹介が出来る場所もございます。温泉でない宿もありますが安心できるお宿です。

東京からも近く、新幹線や高速バス等もあり、気分転換に来ていただければと思います。この何日かで家に戻られた後、生き生きとまた生活できるかもしれません。

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プログラムでは自然を活用したり、マインドフルネス等を用います。このセラピーにおいて速攻効果はありません。

マインドフルネスにおいてはその効果を求めることさえもマインドフルな状態ではなく、ありのままの今だけを感じるという方法です。

私は縁があり、早稲田大学のマインドフルネス研究の被験者として研究に参加することが出来ました。その時、マインドフルネスの第一人者の熊野昭宏先生は最初のお話で、「説明するよりもやってみて。」ということをおっしゃっていました。何回目かのセッションで色々と説明を求める男性に「君はそんなことは要らない。とにかくやってみることだ！」と言い、さっそうと帰って行かれたのをよく覚えています。私もその頃は習い始めでおっしゃっていた通り”ただやっていた”と言えるだけで、凄く生活が変わったとは言えませんでした。

でも、数年が経ち、今、私は少しかもしれませんが違うのではと思っています。小さな瞑想と、毎回ではなくても些細な食事を大切に感じながらいただく日。

そんな日を経て、”今”を感じ、それを幸せと感じ・・・。

その時に頂いたプレゼント(モノではなく)や詩。また、度々ご指導いただいている先生方。その頂いたものを皆さんと分かち合えれば幸いです。

どうぞ、ご検討のほど、お願いいたします。

そして、皆さんと共に自然の中で気持ちいい～。安心～。楽しい～。等など、共に良い時間を過ごせることを楽しみにしています！